BEBERAPA JENIS MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI OLEH PENDERITA DARAH RENDAH

BEBERAPA JENIS MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI OLEH PENDERITA DARAH RENDAH

Selain darah tinggi, juga terdapat sebagian orang yang mengalami tekanan darah yang rendah. Hal ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai faktor genetika, hormon dan lainnya. Meskipun darah rendah bukanlah kondisi yang serius seperti darah tinggi. Namun darah rendah juga perlu ditangani, sebab jika dibiarkan dapat membuat mudah pingsan. Salah satu cara untuk mengatasinya dengan cara menerapkan pola hidup yang sehat. Selain itu penderita darah rendah juga perlu mengkonsumsi obat atau suplemen penambah darah. Selain itu seseorang yang menderita darah rendah juga wajib menghindari beberapa jenis makanan. Karena terdapat beberapa makanan yang malah akan menurunkan tekanan darah. Adapun beberapa jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita darah rendah tersebut. Diantaranya sebagai berikut ini yaitu:

  • Gorengan ataupun makanan yang berminyak

Makanan pertama yang harus dihindari oleh penderita darah rendah yaitu gorengan atau makanan yang berminyak. Sebab makanan berminyak mengandung minyak trans yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut lama kelamaan akan menghambat aliran darah. Sehingga akan membuat tekanan darah dalam tubuh menjadi semakin menurun. 

  • Mentimun 

Mentimun merupakan salah satu makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Namun mentimun menjadi salah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita darah rendah. Sebab mentimun memiliki sifat yang mendinginkan, sehingga akan menekan tekanan darah dalam tubuh. Namun sebaliknya, mentimun sangat dianjurkan dikonsumsi bagi penderita darah tinggi. Sebenarnya penderita darah rendah juga masih boleh mengkonsumsi mentimun asal tidak berlebihan.

  • Mie instan

Mie instan saat ini menjadi salah satu makanan cepat saji yang disukai oleh banyak orang. Hal ini karena mie instan praktis dan mudah untuk dibuat bahkan memiliki rasa yang enak. Namun mengkonsumsi mie instan menjadi salah satu pantangan untuk seseorang yang memiliki tekanan darah rendah. Sebab mie instan tidak mengandung zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Untuk itu bagi penderita darah rendah sebaiknya mengurangi konsumsi mie instan. 

  • Tomat

Sama seperti mentimun, tomat juga merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak air. Bahkan tomat juga mengandung vitamin serta mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun kandungan vitamin C dan kalsium dalam tomat mampu menurunkan tekanan darah. Sehingga tomat menjadi salah satu makanan yang harus dihindari oleh seseorang penderita darah rendah.

  • Makanan yang mengandung kafein

Bagi penderita darah rendah, juga harus menghindari makanan dan minuman yang mengandung kafein. Tak hanya di dalam kopi, ternyata kafein juga terdapat dalam coklat dan juga teh hijau. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kafein, akan mengganggu kualitas tidur. Sehingga harus dihindari oleh penderita darah rendah, sebab penderita darah rendah membutuhkan istirahat yang lebih banyak. Hal ini dilakukan supaya tekanan darah menjadi stabil dan bisa meningkat. Untuk itu bagi penderita darah rendah juga tidak disarankan untuk begadang. 

  • Buah belimbing

Buah belimbing juga menjadi salah satu buah yang harus dihindari oleh penderita darah rendah. Hal ini karena buah belimbing memiliki sifat mendinginkan sehingga menekan darah agar tidak terus meningkat. Buah belimbing efektif menurunkan tekanan sel darah berlebihan agar tubuh menjadi seimbang. Sehingga buah belimbing sangat tidak cocok dikonsumsi oleh penderita darah rendah. Namun sebaliknya buah belimbing sangat cocok dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. 

About the author